25 receitas para não recuperar o peso.
Receitas práticas para as três fases do tratamento — antes, durante e depois do Mounjaro. Porque sem educação alimentar, o peso perdido tende a voltar.
PDF digital • Acesso imediato • Antes, durante e pós-tratamento
Emagrecer sem aprender a comer é adiar o problema
A medicação reduz o apetite. O prato é quem ensina o corpo a manter o resultado. Sem educação alimentar, o risco de reganho de peso — e de todas as complicações da obesidade — continua ali.
- !Sem educação alimentar, boa parte do peso perdido tende a voltar
- !A obesidade é doença crônica: reganho aumenta risco de diabetes e hipertensão
- !Fome intensa volta quando o apetite deixa de ser reduzido
- !Falta de repertório de receitas leva ao delivery e à improvisação
- !Comer pouco sem proteína suficiente faz perder massa muscular
- !O efeito sanfona desorganiza a saúde metabólica
A solução
25 receitas para as três fases do tratamento
Um receituário educativo: cada prato ensina, na prática, o padrão alimentar que protege você do reganho de peso — antes, durante e depois do Mounjaro.
Cafés da manhã proteicos
Comece o dia com saciedade real.
Sopas e cremes leves
Para os dias de pouco apetite.
Pratos principais
Proteína magra em preparos simples.
Saladas que sustentam
Volume, fibras e leguminosas.
Sobremesas sem açúcar
Prazer planejado, sem descontrole.
Preparo rápido
A maioria em até 30 minutos.
Calorias e proteínas
Cada receita com informação nutricional.
Plano de 7 dias
Como encaixar tudo na sua semana.
Conteúdo
Algumas das receitas do ebook
São 25 no total, com ingredientes, modo de preparo, calorias, proteína e o motivo nutricional de cada prato.
- 01
Antes do tratamento
Omelete de claras com espinafre e cottage
- 02
Antes do tratamento
Overnight oats de aveia, chia e frutas vermelhas
- 03
Antes do tratamento
Chili de feijão preto com carne magra
- 04
Antes do tratamento
Salada morna de grão-de-bico e legumes assados
- 05
Durante do tratamento
Caldo leve de frango desfiado com legumes
- 06
Durante do tratamento
Smoothie proteico de banana e pasta de amendoim
- 07
Durante do tratamento
Peixe branco no papelote com legumes
- 08
Pós do tratamento
Bowl de salmão, arroz integral e edamame
- 09
Pós do tratamento
Estrogonofe de frango leve com iogurte
- 10
Pós do tratamento
Mousse de iogurte com maracujá
Este receituário é para você se...
- ✓Vai começar, está em tratamento ou já encerrou o uso de Mounjaro.
- ✓Quer aprender a cozinhar refeições que sustentam o resultado.
- ✓Está preocupado com o reganho de peso e com os riscos da obesidade.
- ✓Precisa de receitas com proteína e fibras para os dias de pouco apetite.
- ✓Quer variedade sem passar horas na cozinha.
- ✓Busca educação alimentar, e não mais uma dieta restritiva.
Este ebook não é para você se...
- ✕Procura uma fórmula milagrosa ou dieta relâmpago.
- ✕Quer alterar sua medicação sem acompanhamento profissional.
- ✕Espera emagrecer sem mudar nada na alimentação.
- ✕Procura uma substituição para consulta médica ou nutricional.
Transparência importa: este material é educativo e não substitui o acompanhamento de médicos e nutricionistas.
O prato é a etapa que ninguém pode pular. Sem educação alimentar, o peso antigo costuma voltar.
Medicamentos para controle de peso possuem indicação, acompanhamento e ajustes individualizados. Qualquer redução, suspensão ou alteração deve ser feita junto ao profissional de saúde responsável pelo seu tratamento.
Suas receitas na cozinha, no celular
Abra o ebook enquanto cozinha — no smartphone, no tablet ou no notebook. Ingredientes, preparo e informação nutricional em uma página por receita.
Leve as 25 receitas para a sua cozinha hoje
De: R$ 97,00
R$ 29,90
Pagamento único • Acesso digital
- ✓25 receitas completas em PDF
- ✓Divididas em antes, durante e pós-tratamento
- ✓Calorias e proteína por porção
- ✓Plano de 7 dias para aplicar as receitas
- ✓Leitura no celular, tablet ou computador
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Você terá acesso ao material e poderá conhecer todo o conteúdo antes de decidir se ele faz sentido para sua jornada. Garantia de 7 dias conforme a política do checkout.
Perguntas frequentes
O remédio reduz a fome. A receita ensina o corpo a manter o peso.
25 receitas para começar hoje a construir a educação alimentar que protege o seu resultado.